ごま一粒に1%未満の栄養素セサミン

ゴマは昔から栄養素が高い食品として扱われてきました。
ゴマの歴史は古く今から６０００年前から栽培されていました。

これだけ昔から注目されていたゴマには有効成分がたくさん含まれています。
中でも最も注目されているのが、セサミンです。
セサミンには強い抗酸化作用があり、体の酸化の原因となる活性酸素を除去する働きがあります。

最近ではメタボリック症候群によって、血中にコレステロールが蓄積しやすくなっています。
血中にコレステロールが蓄積すると動脈硬化につながってしまいます。
セサミンには血中のコレステロールを抑える働きもあることも分かっています。
そのほかにも女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあるので、アンチエイジングや更年期障害、生理不順などにも効果的です。

このように多くの効果が期待できるセサミンは、ゴマの中でも１％未満しか含まれていない貴重な成分です。
一日に必要な摂取量を確保するためにはゴマを３０００粒食べなくてはいけません。
毎日の食事で取り入れるのが難しく、さらにはゴマに含まれる多くの脂質を同時に摂取することになってしまいます。
そこでセサミンの貴重な成分だけを抽出して摂取しやすくなっているのが、サプリメントです。
サプリメントではセサミンだけを数粒で摂取できるので、効率よく貴重な栄養素を確保できます。